Descripción
Microbiota, Prebióticos y Probióticos
Lo que debes saber. Farm. Mg. Pablo Bozzola.
Intestinos sanos, mente sana y viceversa. Al menos, eso es lo que revela la investigación médica de los últimos años.
La salud intestinal influye en nuestras emociones, en cómo pensamos, cómo nos sentimos e incluso cómo manejamos y nos recuperamos del estrés.
Nuestro intestino es ahora conocido como nuestro Segundo Cerebro, cuenta con su propio sistema nervioso, el SNE (sistema nervioso entérico), con más de 500 millones de neuronas.
Cerebro e Intestinos están conectados por lo que se conoce como el Eje Intestino-Cerebro (EIC), formado por:
La microbiota o flora intestinal
El sistema nervioso entérico (SNE)
El sistema nervioso autónomo
El sistema neuro-endócrino
El sistema neuroinmune
El sistema nervioso central.
Este complejo Eje Intestino Cerebro conforma un sistema de comunicación neurohumoral bidireccional. Esto quiere decir que las alteraciones de la flora intestinal inciden sobre el funcionamiento del cerebro y viceversa. Algunas manifestaciones comprobadas frente a un desequilibrio intestinal son:
Confusión & distracción
Niveles de energía
Ansiedad
Depresión
Autismo
Estrés
Trastorno bipolar
Conducta y dificultades de aprendizaje
Enfermedad neurodegenerativa
Encefalopatía hepática
Se estima que de los pacientes con trastornos mentales, solo un 50% mejora gracias a un tratamiento farmacológico. Por eso ahora se está empezando a hablar cada vez más de los psicobióticos, que son probióticos con beneficios demostrados para la salud mental.
Lo que sucede en el medio intestinal, así como las actividades de las bacterias que lo habitan, están influyendo en nosotros más de lo que imaginábamos.
Y vos… ¿Cómo estás cuidando tu microbiota?
Nada mejor que la buena información para manejarnos.
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